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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔 肝 。另外，俗语称
“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。