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　　在这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽” ，也就是 说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。