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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也 就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。