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在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有
芬芳气
味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺 激食物，以 免
 肝火上炎。