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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、
香菜
、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这

个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。