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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞
认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语 称“春日吃春芽 ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，
比如豆 芽、蒜苗、豆苗
、莴苣
等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。