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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食
物 ，以免肝火上炎。