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　　 在这 个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔

肝。另 外，俗语称“春 日吃 春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。