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　　在这个时节 该如 何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味 的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗

、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火
上炎。