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　　在 这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。