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　　在这个时节该  如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽”，
也就是说这个季节   可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺
激  食物，以免肝火上炎。