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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭
菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日 吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。