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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳 气味的蔬
 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日
吃春芽

”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆 芽 、 蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免
肝火上炎。