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　　在这个时节该如 何调理养

生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬
芳气味的蔬
菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛
辣刺激食
物，以免肝火上炎。