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狠干

　　在这个时节
该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气
味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛 
辣刺激食物，以免
肝火上炎。