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　　在这个时节该如何  调理养
生
？ 宋曙霞认为  ，在饮食上可
多吃
有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆
芽、蒜苗、豆苗
、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。