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　　在这个时节
该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛 辣刺激 食物， 以免肝火
上炎。