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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 
食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜 
， 如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，
 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食 物
，以免肝火上炎。