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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆
芽、
蒜苗、豆苗
、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。