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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆 芽、蒜苗、
豆
苗、莴 苣等，
禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。