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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以 疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季 节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。