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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气

味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”， 也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。