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　　在 这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
， 如韭菜、 香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也
就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。