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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝 火上炎。