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　　在这
 个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、 蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。