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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物， 以免肝火上炎。