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　　在 这个时节
该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多
吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或

 少食辛辣刺激食
物，以免肝火
上炎。