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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃

有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 
、蒜、荠 菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。