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　　在这个时节该如何调理
 养生？
宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃
有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 
如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。