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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火 上炎。