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　　在这个时节 该
如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗


、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。