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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以  疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少
食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。