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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。