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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食 上可多吃有芬

芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物， 以免肝火
 上炎。