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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食 物，
以
免肝火上炎。