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在这个
时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、
葱、
蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。