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　　在这个时节  该如何调理养
生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆
芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛 辣刺激 
食物，以免肝火上炎。