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　　在
 这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。