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　　在这个时
节该如何
调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有 芬芳气
味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外
，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。