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　　在这个时节该如

何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气
味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃  春芽”，也就是 说这个季节可
吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以
免肝火上炎。