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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味
的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、
蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
。另外
，
俗语称“春日吃春 
芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。