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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺   激食
物，以免肝火上
 炎。