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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗 
语称“春日吃春芽” ，也 就是 说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 
，

 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。