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　　在这个时节该如 何调 理 
养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜
、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。