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　　在这个时 节 该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬 芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、 葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”  ，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。