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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋

曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭
菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴

 苣等，禁
食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。