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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃

有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、 莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。