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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜  、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝
 。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。