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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食
上可多吃
有芬芳气味
 的 蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以 免肝火上炎。