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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，  在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、
葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。